Tahun baru bakal tiba tak lama lagi. Jom kita ubah pemakanan ke arah yang lebih sihat. Sebagai permulaan, boleh cuba buat Banana Yogurt Smoothie dan Greek Style Salad. Hidangan yang ini memang sedap dan baik untuk kesihatan. Lebih sedap kerana ia menggunakan Fernleaf Greek-Style Yogurt yang diperbuat dengan kebaikan susu 100% dari New Zealand. Anda wajib cuba.
BANANA YOGURT SMOOTHIE
Bahan-bahan:
- 2 biji pisang (medium) – sejukkan dalam peti sejuk
- 250ml Fernleaf Greek Style Yogurt
- 125ml susu UHT Full Cream Fernleaf
- 2 sudu makan madu
- ½ sudu teh serbuk kulit kayu manis
Cara-cara:
- Di dalam mesin pengisar, satukan pisang, Fernleaf Greek Style Yogurt, susu dan madu lalu kisar hingga halus.
- Tambahkan serbuk kulit kayu manis dan kacau sebati.
- Tuang bahan-bahan kisar ke dalam gelas dan hidangkan segera.
GREEK STYLE SALAD
Bahan-bahan A (salad):
- 100gram Fernleaf Greek Style Yogurt
- ½ biji timun – buang empulur & potong dadu
- ¼ biji cili benggala hijau – buang biji & potong dadu
- ¼ cawan buah naga – potong dadu
- ¼ cawan ceri tomato – belah dua
- ¼ cawan mangga – potong dadu
- 1 biji nangka – buang biji
- ½ biji bawang besar – hiris bulat
- Daun pudina – cincang kasar
- Buah zaitun (hiris) – jika suka
- ¼ cawan Keju Mainland Edam
Bahan-bahan B (dressing):
- 100gram Fernleaf Greek Style Yogurt
- ¼ cawan extra virgin olive oil
- 2 ulas bawang putih – cincang halus
- ½ sudu teh djorn mustard
- ½ susu teh oregano
- Garam & lada hitam kisar secukupnya
Cara-cara:
- Sediakan mangkuk besar. Satukan semua bahan A lalu gaul rata. Ketepikan.
- Di dalam mangkuk lain, satukan semua bahan B lalu kacau sebati. Sesuaikan rasanya dengan menambah garam dan lada hitam kisar secukupnya.
- Tuang bancuhan dressing ke dalam mangkuk berisi campuran salads.
- Cadangan hidangan; dihidangkan bersama crouton atau roti bakar yang dihiris kecil/nipis.
Dapatkan lebih banyak resipi yang mudah, sedap dan cepat dimasak di laman web Rasa:
Tonton lebih banyak video masakan mudah dan sedap Dailymotion @Rasa dan YouTube @Majalah Rasa Official:
