Buah-buahan membekalkan vitamin dan mineral yang boleh melindungi badan daripada serangan penyakit dan jangkitan biasa. Boleh dimakan terus atau dinikmati sebagai minuman yang enak.

BAHAN-BAHAN:

• 1 biji buah pisang | dibuang kulit dan disejukbekukan
• 2 biji buah kiwi | dibuang kulit dan dihiris
• 250 ml dadih rendah lemak
• 5 kiub ais

CARA MEMASAK:

1. Masukkan semua bahan ke dalam mesin pengisar.
2. Kisar sehingga halus.
3. Masukkan ke dalam gelas dan sedia untuk dinikmati.

Masalah angin dalam badan memang kerap berlaku. Kadang tu sebab pemakanan atau juga persekitaran. Angin yang ada dalam badan membuatkan kita rasa tak sedap badan.

Selalunya apabila rasa tak sedap badan, kita akan rasa lenguh kaki, sengal badan, rasa nak sendawa tapi tak lepas sebab tersekat-sekat. Perut pulak rasa sebu je. Inilah antara tanda badan kita ada angin.

Antara tanda badan banyak angin adalah:

– Rasa lesu, letih dan tidak bertenaga
– Selalu rasa kebas, lenguh dan sengal
– Tapak tangan dan kaki rasa sejuk
– Selalu menguap dan mudah rasa mengantuk
– Sukar untuk bernafas dan nafas rasa pendek
– Rasa tegang pada bahagian tengkuk dan pinggang

Kalau korang ada tanda seperti di atas, cuba resipi yang dikongsikan oleh Umi Norma melalui facebooknya.

SUSU HALIA

Bahan-bahan
Satu kotak susu (brand apa pun boleh)
4 cm halia

Cara membuat
1. Halia dihiris nipis-nipis dan renehkan dengan susu tadi.
2. Guna api perlahan, kacau sehingga susu mendidih.
3. Padam api dan biarkan susu menjadi suam.
4. Sedia untuk diminum. Seeloknya minum ketika susu masih suam dan jangan biar sampai susu sejuk.

Manfaat minum susu halia
1. Berkesan mengeluarkan angin melalui sendawa dan kentut.
2. Boleh diminum bila-bila masa tak kira sama ada waktu pagi, petang atau malam.
3. Amalkan 2 atau 3 kali seminggu.

Selamat mencuba!

Kredit resipi dan petua daripada Facebook Wan Norma

AIR SOYA HOMEMADE

• 250gm kacang soya
• Gulα
• Daun pandan

1. Cuci dan rendam kacang soya dalam 4-5 jam atau hingga kembang. Boleh juga rendam sebelum tidur dan masak keesokan harinya.

2. Ulang cuci. Buang kulit-kulit yang tertanggal dan toskan.

3. Step ni PENTING. Kisarkacang soya dengan air. Nisbah 1 cawan kacang soya, 3 cawan air. Masukkan air sikit-sikit. 

4. Tapis guna penapis kain. Masak air soya dengan daun pandan dengan api sederhana.

5. Masak hingga nak mula mendidih. Tutup api.

6. Masukkan gulα mengikut kemanisan yang dimahukan. Kacau sehingga gula larut. Siap!