Ramai mak-mak merungut anak tak suka makan sayur, ini mungkin idea yang bagus dan boleh dicuba buat sayur goreng rangup. Sangat sedap dijadikan kudapan ringan yang lebih sihat untuk anak-anak berbanding makan ringan yang dibeli. Tiga menu yang dikongsikan ini memang mudah disediakan, comfirm sedap, siapa tahu percubaan ini membantu anak-anak korang mula menyukai sayur yang kaya dengan khasiat ini. Tak percaya cuba tiga menu sayur goreng yang RASA kongsikan.

KANGKUNG CRISPY
BAHAN-BAHAN:

• 1/2 ikat kangkong | bersihkan, ambil bahagian perlu dan tos

BAHAN BANCUHAN TEPUNG:

• 6 Sudu makan tepung gandum
• 2 sudu makan tepung beras
• 1/2 sudu teh serbuk bawang putih/2 ulas bawang putih yang dikisar halus
• 1 sudu teh perasa cendawan
• 1 sudu teh serbuk lada sulah
• Air sejuk secukupnya
• Minyak masak untuk menggoreng secukupnya

CARA MEMASAK:

1. Campurkan semua bahan bacuhan tepung dalam mangkuk.
2. Masukkan air sejuk, sambil kacau perlahan-lahan hingga sebati.
3. Adunan tidak terlalu pekat atau cair.
4. Panaskan minyak dalam kuali (pastikan minyak banyak dan panas).
5. Celupkan potongan kangkong dalam adunan, lalu masukkan dalam kuali satu persatu ( utnuk mengelakkan ia bercantum dan elakkan memasukkanya terlalu banyak.
6. Bila agak garing perlahankan sedidkit api. Goreng hinggga garing.
7. Angkat dan toskan.
8. Masukkan dalam pinggan dan taburkan serbuk cili di atasnya dan terus hidangkan..
9. Atau boleh dihidangkan dengan sos pencicah yang anda gemari.

@dewi.yuliana23

BROKOLI CRISPY
BAHAN-BAHAN:

• 1 biji brokoli
• 2 biji telur
• Tepung goreng serbaguna secukupnya
• Minyak untuk menggoreng secukupnya

CARA MEMASAK:

1. Rendam brokolo dalam air garam, biarkan 10 minit.
2. Cuci bersih dan potong dadu.
3. Panaskan air dalam periuk, setelah mendidih, celur seketika brokoli. Kemudian tos.
4. Sementara itu, pecahkan telur dalam mangkuk, kacau rata.
5. Panaskan minyak dalam kuali.
6. Celupkan brokoli dalam telur, kemudian gaulkan dalam tepung goreng serbaguna.(jika ingin lebih tebal boleh ulang proses celup dan gaul sekali lagi).
7. Goreng hingga kuning keperangan.
8. Angkat dan hidangkan panas-panas dengan sos pilihan anda.

Terima kasih: Vievey9999

CENDAWAN ENOKI GORENG
BAHAN-BAHAN:
2 bungkus cendawan enoki | cuci bersih dan tos
BAHAN TEPUNG GAUL:

• 100gm tepung gandum
• 50gm tepung beras
• 1 sudu teh tepung jagung
• 1 sudu teh garam
• 3/4 sudu teh serbuk penaik
• ½ sudu teh serbuk pati ayam
• 1/4 sudu teh lada sulah

CARA MEMASAK:

1. Campurkan semua bahan tepung gaul rata.
2. Ambil 4 sudu makan bahan tepung, campurkan dengan 4 sudu makn air ais.
3. Kacau rata hingga sebati, tidak terlalu cair atau pekat.
4. Panaskan minyak dalam kuali.
5. Sementara itu, gaulkan cendawan dalam bahan bancuhan tepung.
6. Kemudian salutkannya dalam bekas berisi bahan tepung kering.
7. Apabila minyak cukup panas gorengkan cendawan hingga kuning keperangaan.
8. Angkat, tos dan hidangkan dengan sos pilihan anda.

@koleksiresepsj

Dalam suasana raya, tetamu  sentiasa datang bertamu, Jika ada tetamu  datang malam anda mahu hidangkan satu menu berat yang ringkas. Dua menu ini boleh anda cuba, mudah disediakan dan  rasa memang gerenti sedap. Lebih penting lagi semua orang boleh makan.

MI AYAM ALA HONG KONG

BAHAN-BAHAN:

• 300gm mi kuning  | cuci dan tos
• 2 pokok daun bawang | hiris 3-4 cm panjang
• 2 pokok  sawi Phat Choi | hiris memanjang
• 4 biji cili padi | titik
• Garam secukup rasa
• Minyak masak secukupnya | untuk menumis

PERAPAN AYAM:

• 200gm isi dada ayam | hiris nipis kecil
• 2 sudu makan sos tiram
• 1 sudu makan minyak bijan
• 1/2 sudu teh serbuk lada hitam
• 1 sudu teh tepung  jagung

BAHAN SOS:

• 1 sudu makan air
• 1 sudu makan sos tiram
• 1 sudu makan sos cili
• 2 sudu makan kicap

BAHAN SUP:

• 1 mangkuk air rebusan ayam
• 1 kiub pati ayam
• 1 hirisan halia
• 1 biji bawang putih | titik
• Garam secukup rasa
• Sedikit hirisan daun bawang

CARA MEMASAK:

1. Campurkan hirisan ayam bersama bahan perapan, gaul rata.
2. Perapkan sekurang-kurangnya 15 minit (lebih lama lebih sedap).
3. Sementara itu, campurkan semua bahan sos, kacau rata, ketepikan.
4. Untuk kuah sup air rebusan ayam tadi dipanaskan, campurkan bawang titik, hirisan halia, pati ayam dan perasakan dengan garam jika perlu.
5. Setelah mendidih, tutup api dan tuangkan dalam mangkuk dan taburkan daun bawang.
6. Panaskan minyak dalam kuali, tumiskan ayam yang telah diperap tadi seketika (tidak perlu garing). Angkat dan ketepikan.
7. Tambah sedikit minyak lagi dalam kuali yang sama, lalu tumiskan bawang putih hingga kekuningan dan wangi.
8. Kemudian masukkan mi kuning, gaul rata dan tuangkan bahan sos.
9. Kacau rata, masukkan Phat Choy dan ayam yang telah ditumis
10. Kacau supaya sos sebati dengan mi.
11. Tutup api dan masukkan daun bawang, gaul rata.
12. Hidangkan bersama kuah sup yang telah disediakan tadi.

NASI GORENG IKAN BILIS

BAHAN-BAHAN:

• 2 mangkuk nasi
• 100gm  sudu ikan bilis halus
• 3 ulas bawang merah | cincang halus
• 2 ulas bawang putih | cincang halus
• 2 biji cili padi | hiris halus
• 1/2  batang lobak merah | dadu halus
• 1 sudu makan sos tiram
• 1 sudu makan perencah Nasi Goreng Kampung
• Garam secukup rasa
•  Minyak masak untuk menggoreng

BAHAN SAMPINGAN:

• Keropok Nasi
• Ikan bilis goreng
• Telur dadar

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak dalam kuali, goreng ikan bilis hingga garing. Angkat dan ketepikan.
2. Kemudian tumiskan pula bawang merah, bawang putih dan cili padi hingga wangi.
3. Masukkan sos tiram, perencah nasi goreng , kacau rata.
4. Seterusnya masukkan nasi gaul rata kemudian perasakan dengan garam secukup rasa.
5. Setelah cukup rasa taburkan ikan bilis goreng, gaul rata dan tutuk api.
6. Hidangkan nasi goreng dengan telur dadar dan ikan bilis goreng.

Suka menu daging tapi leceh sebab kena masak lama? Usah risau, ada menu mudah yang boleh siap masak dalam masa 15-20 minit je. Memang sedap & berbaloi untuk dicuba.  Sesuai sangat dengan anda yang sibuk dan tak ada masa lama di dapur. Kalau tak sempat nak fikir menu,  ini ada empat resipi mudah yang RASA kongikan.

1. DAGING GORENG KURMA

BAHAN-BAHAN:

• 500gm daging | hiris nipis
• 2  sudu makan rempah kurma
• 2 sudu makan yogut
• 1 sudu teh serbuk lada sulah
• 1 biji ubi kentang | potong memanjang
• 2 pokok daun ketumbar | hiris
• 3 biji cili hijau | hiris 2cm
• 4-5 biji tomato ceri
• 1 biji bawang besar | belah lapan
• 3 ulas bawang berah | hiris
• 5 ulas bawang putih | hiris
• 3cm halia | hiris
• 2 batang serai | hiris
• Garam dan gula secukup rasa
• Minyak masak untuk menumis

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak dalam kuali, tumiskan hirisan bawang merah, bawang putih, halia dan serai.
2. Masukkan rempah kurma yang dicampur dengan sedikit air, kacau hingga pecah minyak.
3. Seterusnya masukkan hirisan daging, kacau rata dan biarkan mereneh sehingga air daging kering.
4. Masukkan yogurt, hirisan cili dan daun ketumbar.
5. Kemudian lengkapkan rasa dengan garam dan gula secukupnya.
6. Sebelum angkat, masukkan tomato ceri.
7. Sedia dihidangkan.

2. DAGING YOUGRT BEREMPAH

BAHAN-BAHAN:

• 1kg daging | hiris nipis
• 1 cawan yogurt
• 1 sudu makan mayones
• 1 cawan susu rendah lemak
• 3 sudu makan rempah kari
• 1 sudu teh serbuk kunyit
• 1 pokok ketumbar | hiris
• 4-5 biji tomato ceri
• Garam dan gula secukup rasa
• Minyak untuk menumis

BAHAN HIRISAN:

• 8 ulas bawang merah
• 5 ulas bawang putih
• 4cm halia muda
• 2cm lengkuas

BAHAN KISAR:

• 2 biji tomato
• 2 tangkai daun pudina
• 4 pokok daun ketumbar bersama akarnya sekali
• 6 biji cili hijau
• 6 biji cili padi

CARA MEMASAK:

1. Panaskan minyak, tumis bahan hirisan hingga wangi.
2. Kemudian masukkan bahan kisar bersama rempah kari, kacau rata sehingga pecah minyak.
3. Masukkan  daging, kacau rata dan masak hingga kuah kering.
4. Seterusnya masukkan yogurt, mayones dan susu rendah lemak, biarkan kari mereneh hingga kuah agak pekat.
5. Akhir sekali masukkan garam, gula secukup rasa.
6. Kecilkan api, terus renehkan kari sehingga timbul minyak.
7. Sebelum angkat, masukkan hirisan daun ketumbar dan tomato ceri.
8. Seketika kemudian tutup api
9. Kari sedia dihidangkan.

3. DAGING GORENG KICAP

BAHAN-BAHAN:

• 300gm daging
• 3 ulas bawang putih | ketuk
• 1cm halia| hiris nipis
• 5 biji cili padi| hiris kasar
• 1 biji lada merah | hiris
• 1 sudu makan sos tiram
• 1 sudu makan kicap manis
• 1 sudu teh lada sulah
• 1 biji kentang| potong dan goreng
• 1 biji bawang besar | hiris
• Sedikit garam dan gula
• Sedikit serbuk kunyit
• Minyak masak secukupnya

CARA MEMASAK:

1. Daging dihiris nipis dan gaul dengan serbuk kunyit.
2. Panaskan minyak di dalam kuali. Goreng daging sehingga empuk.
3. Masukkan bawang putih, halia dan cili padi.
4. Kemudian masukkan sos tiram, kicap dan lada sulah.
5. Akhir sekali masukkan kentang yang telah digoreng, bawang besar dan lada sulah. Kacau sebati.
6. Angkat dan sedia dihidangkan.

4. DAGING GORENG LADA HITAM

BAHAN-BAHAN:

• 300gm daging
• 1 sudu teh serbuk  lada hitam
• 1 sudu teh sos lada hitam
• 1sudu teh sos tiram
• 1 sudu teh sos tomato
• 1 sudu teh sos cili
• 1 sudu makan kicap manis
• 1 biji lada benggala
• 1biji bawang besar
• Sedikit garam dan gula
• Sedikit cuka
• Minyak masak secukupnya

BAHAN TUMBUK:

• 2 biji bawang merah
• 2 ulas bawang putih
• 1cm halia

CARA MEMASAK:

1. Perap daging bersama lada hitam selama satu jam. Ketepikan.
2. Panaskan minyak di dalam kuali dan tumis bahan tumbuk hingga terbit bau.
3. Masukkan kesemua sos dan diikuti daging yang telah diperap.
4. Masukkan kicap manis, kemudian perasakan dengan garam dan gula secukup rasa. Kacau sekata.
5. Masukkan lada benggala dan bawang besar yang telah dipotong.
6. Angkat dan sedia dihidangkan.